Herzlich Willkommen
ich möchte Ihnen Einblicke in meine Arbeit als Biografie- und Lebensberaterin geben. Meine Arbeit biete ich an für Menschen auf der Suche nach einer neuen Orientierung, für Menschen in Krisensituationen, an Wendepunkten Ihres Lebens oder einfach für Menschen auf der Suche nach Sinn.
Der Rückblick auf die eigene Lebensgeschichte kann kreativ und heilsam sein. Indem wir die verborgenen Themen und Motive unserer bisherigen Existenz freilegen, eröffnen sich uns neue Perspektiven für die Zukunft.
Je bewusster die eigene Identität gestaltet werden kann, desto größer sind die Freiheitsgrade äußerer Determination und Negativeinflüssen.
Biografiearbeit ist deshalb ein guter Einstieg, wenn man sich vornimmt, sein Leben bewusster zu gestalten und zu leben.
Ich persönlich habe besonders den kreativen, schöpferischen Umgang mit dem eigenen Lebenslauf als sehr angenehm und heilsam empfunden.
Gerade in der heutigen Zeit, in der das Leben immer schneller und hektischer wird, die Anforderungen an jeden Einzelnen immer größer werden, wird es zunehmend schwierig, sich auf sich, sein eigenes Leben, die eigenen Ideale, Ziele und Werte zu besinnen.
„Ich wünsche dir, dass du dich suchen lässt, was fehlt, und findest, was zu dir passt und mit dir zusammen schwingen kann.“
Biografieberatung
Beratendes Gespräch
Im Mittelpunkt von Biografie Beratung stehen intensive Gespräche. Es geht immer darum, das eigene Selbst in seiner Entwicklung, sich selbst in allen Bereichen kennen bzw. neu kennen zu lernen. Dazu werden gemeinsam spezielle biografische Themen wie zum Beispiel: Höhepunkte, Täler, Wendepunkte im Lebenslauf, angeschaut. Es wird nach „Lebensspuren“ gesucht.
Arbeiten mit dem „inneren Kind“
Viele Menschen haben es niemals gelernt, sich selber lieb zu haben, sich selber wertzuschätzen.
Viele suchen ihr Leben lang nach der Liebe und Anerkennung ihrer Eltern – doch lieben und anerkennen können wir uns nur selber.
Das „innere Kind“ geleitet den erwachsenen Menschen immer wieder an seine Wurzeln zurück, an seine eigene, innere lebendige Quelle von Kraft: Kraft zur Selbsterkenntnis, Kraft zum intensiven, bewussten Spüren der wahren Gefühle, Kraft zu Wandel und Veränderung.
Der Ausdruck „inneres Kind“ ist symbolhaft zu verstehen. Es geht um das freie Fließen der seelischen Energie zwischen allen psychischen Instanzen – es geht um den „Kontakt“ zu allen seinen inneren Anteilen. In der Arbeit mit dem „Inneren Kind“ werden Sie die Möglichkeit erhalten, Ihre eigene persönliche Vielfalt kennen zu lernen. Wir werden uns mit erstarrten Glaubens, – Verhaltens, – und Lebensmustern in der eigenen Lebensgeschichte auseinandersetzen. Ich werde Sie unterstützen, Ihr „inneres Kind“ kennen zu lernen und einen liebevollen Umgang mit diesem Kind zu üben.
Wir werden dabei schwerpunktmäßig mit Achtsamkeitsübungen, Imaginationen, Dialogen, Malen und mit Handpuppen arbeiten.
Kreatives Schreiben
Nach speziellen Anleitungen und Anregungen werden kleine Verse, Texte, Gedichte oder Märchen geschrieben. Inhalte sind immer biografische Themen. Im Prozess des kreativen Schreibens tauchen wir ein in unsere Innenwelt, unsere Phantasien und Wünsche.
Eine weitere Variante des Kreativen Schreibens ist die Methode, sich, „geistig, gedanklich leer“ zu schreiben.
Hier wird derjenige, der schreibt, aufgefordert, spontan ohne lange nachzudenken, alles aufzuschreiben, was gerade einfällt, ähnlich wie im „Brainstorming“. Anschließend hat man durch diese Übung wieder „Platz geschaffen“ für neue, frische Gedanken.
Eine wichtige Form des Kreativen Schreibens ist das Tagebuchschreiben. Auch dabei gibt es verschiedene Varianten.
Phantasiereisen und Entspannungsübungen
Phantasiereisen und Entspannungsübungen entführen uns in eine „innere Welt“ mit eigenen Bildern und Symbolen. Hier eröffnet sich für uns der Zugang zu unserer Seele, zu Wünschen und Sehnsüchten, die in uns schlummern. In unserer Phantasie können wir alles beliebig oft durchspielen, was im realen Leben oft nicht möglich ist. Die Freiheit, die dadurch entsteht, kann uns viel Kraft spenden und uns Impulse für das wirkliche Leben geben.
Mögliche Themen solcher Phantasiereisen können z. B. sein: „Fluss des Lebens“, „Brunnen der Gesundheit“,
„Licht- und Wärmeübung“, „Zauberkind“ etc
Innere Bilder sind auch Zeitbrücken zwischen Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft. So können wir uns vergangene Erlebnisse noch einmal wachrufen. Schlimme Erlebnisse der Vergangenheit können wir besser ertragen, wenn wir sie uns in Ruhe noch einmal vor Augen führen.
Im Anschluss an eine Phantasiereise gibt es immer die Möglichkeit, das innere Erlebte noch einmal anders auszudrücken, d.h. vielleicht ein Bild zu malen, etwas zu plastizieren, etwas aufzuschreiben oder einfach noch einmal darüber zu sprechen.
Arbeiten mit Handpuppen
Die Idee, Puppen systematisch in Pädagogik, Beratung und Therapie einzusetzen, entstand ca. 1920 in den USA und dehnte sich später auch in Europa aus.
Moreno entwickelte daraus das Psychodrama (d.h. die Gedanken, Gefühle der „inneren Welt“ werden auf einer äußeren Bühne ausgespielt). Seine Theorien fundieren auf Beobachtungen von Kindern im Spiel bzw. im Rollenspiel. Puppen sind in Therapie oder Beratung immer ein gutes „Medium“, eine echte Hilfe und Unterstützung, um Kontakte herzustellen. So kann eine Puppe zum Ausdrucksträger von Gefühlen, Wünschen, Phantasie und Wirklichkeit werden. Biografiearbeit geht davon aus, dass in jedem Menschen verschiedene Persönlichkeitsanteile schlummern.
Diese unterschiedlichen Anteile können mit der Unterstützung von Handpuppen sehr anschaulich herausgearbeitet und „ausgespielt“ werden. So können wir uns unser Licht – und Schattenanteile deutlicher vor Augen führen.
Arbeiten mit Märchen
Märchen beschreiben Suchwanderungen von Menschen, Suchwanderungen nach sich selbst und nach einem anderen Menschen
Die Hauptfigur im Märchen steht am Anfang immer vor einer großen Hürde, vor einem großen Problem, das sie bewältigen möchte und muss. In allen Märchen werden Lösungswege aufgezeigt, immer gibt es Helfer, die den Märchenhelden auf seinem Weg unterstützen.
Märchen vermitteln Werte, sie beantworten Fragen nach Gerechtigkeit, nach Lohn und Strafe, nach Gut und Böse. Durch die intensive Beschäftigung mit einem Märchen können wir Parallelen zu dem eigenen Leben herstellen. Die Lösungen, die das Märchen anbietet, können möglicherweise, in veränderter Form, auf das eigene Leben übertragen werden. Märchenarbeit kann den Menschen sensibler machen für die eigene Lebensgeschichte, für die eigenen Wünsche und Sehnsüchte, die in uns schlummern. In fast allen Märchen geht es um die Liebe, um die Suche und die Sehnsucht nach Liebe. „Die Märchen wissen, dass alle Kriege sich zunächst im Inneren des Menschen zutragen und ausnahmslos dem Ziel dienen, am Ende aller Leiden geliebt zu werden; sie wissen auch, dass es keine Macht gibt, die den Menschen mehr bezaubert und beherrscht als die Liebe. Nur sie lehrt uns, die Träume für wirklicher zu setzen als den Drein Spruch der Tatsachen. Die Poesie der Liebe im Leben zu verwirklichen – dies und nichts anderes können und wollen die Märchen uns lehren.“ „Erwachsen“ zu werden, das heißt für uns immer noch: die Träume der Kinder zu zerstören, ihre Sehnsüchte nach Geborgenheit und Liebe Lügen zu strafen und ihnen beizubringen, dass die Wirklichkeit die Wirklichkeit ist – und die Wirklichkeit ist, wie sie ist; ihre Erkennungsmale sind: blutig, grausam und roh.“ (Eugen Drewermann: Lieb Schwesterlein, laß mich herein) Märchenarbeit kann uns ermutigen zu mehr Güte im Leben!
Karola Janku
About Me
- Geboren 1963
- verheiratet, eine Tochter
- Diplomsozialpädagogin
- Ausbildung zur Lebens- und Biografieberaterin an der Sozialakademie Wuppertal e. V
- Studium Philosophie und Germanistik
Meine Arbeitsschwerpunkte bislang:
- Seniorenarbeit (sozialpädagogische Begleitung und Pflege)
- Arbeit mit seelenpflegebedürftigen Menschen
- Psychosoziale Beratung in verschiedenen Beratungsstellen
Seit Februar 2008 eigene Praxis für Lebens -und Biografieberatung
Aktuelles
Workshop-Termine und Anderes findest du hier:
Sa. 16.03.2024 | 10 - 15: 15 Uhr [Familienbildungsstätte Herten]
„Biografiearbeit für eine achtsame Lebensweise und für mehr Lebensfreude“
Familienbildungsstätte Herten
Kosten: 41 €
Anmeldung: telefonisch: 02366/ 35211
Sa. 27.04. 2024 | 10 - 15:00 Uhr [Frauenberatungsstelle Recklinghausen]
„Biografiearbeit für Frauen“
Frauenberatungsstelle Recklinghausen; Springstr. 4
Kosten: 30 €
Tel.: 02361/ 15457
Sa. 22.06. 2024 | 10 - 15:00 Uhr [Frauenberatungsstelle Recklinghausen]
„Biografiearbeit für Frauen“
Frauenberatungsstelle Recklinghausen; Springstr. 4
Kosten: 30 €
Tel.: 02361/ 15457
Sa. 5.10.2024 | 10 - 15:15 Uhr [Familienbildungsstätte Herten]
„Biogafiearbeit für eine achtsame Lebensweise und für mehr Lebensfreude“
Familienbildungsstätte Herten
Kosten : 41€
Anmeldung: telefonisch: 02366/ 35211
Karola Janku
Diplomsozialpädagogin
Dorstener Straße 71a
45657 Recklinghausen
Telefon: 0 23 61 – 4 90 70 35
E-Mail: karolajanku@yahoo.de
Termine nach telefonischer Vereinbarung.
Die erste Kennenlernstunde ist kostenlos.
Die Kosten für jede weiter Stunde betragen zwischen 70 – 110 €, je nach finanzieller Möglichkeit.